青年夜话 | 张烨、高丽萍等师生共话体质健康与体育锻炼

日期：2021-11-11 09:54 作者： 来源：

11月11日晚，我校体育学院张烨老师和高丽萍老师受邀作客第169期“青年夜话”，与同学们共话“大学生体质健康与体育锻炼”。

夜话伊始，张烨老师就“如何产生持续锻炼积极性”向同学们提出了三点建议，一是目标是驱动运动的原动力，要立下目标，激发运动兴趣；二是培养运动兴趣，了解运动的价值，熟悉运动项目，有针对的选择运动；三是定期获取运动反馈，获得良好的情感体验。高丽萍老师结合生活中的实际情况指出运动是良医，要保持定时、定量、有一定强度、有固定频率的运动，同时，高老师还就运动前、运动中和运动后的注意事项和急救措施做了详细说明，并现场教授急救措施，同学们热情高涨，现场一片欢声笑语。

互动环节，同学们就“冬季运动时应该注意的问题”、“如何以一种健康的方式减肥”、“跑完步更适合喝温水还是凉水”等问题踊跃发问，张老师和高老师结合所学专业知识和自己的生活经历为同学们做了细致的解答，赢得了阵阵掌声。

夜话尾声，张老师和高老师鼓励同学们积极参加体育运动，学习科学锻炼方法，树立健康意识，增强健康观念，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

胡智山/文